masaże i praktyki
Trening
low pressure fitness
To specjalnie opracowane ćwiczenia oddechowe, wywodzące się ze starożytnej jogi. Ich celem jest stonowanie pracy mięśni posturalnych, nauka efektywnego oddychania i niwelacja negatywnych skutków stresu oraz nadmiernego ciśnienia wywieranego na organy wewnętrzne złą postawą ciała i siedzącym trybem życia.
Idealnie sprawdzi się, gdy:
- masz przeciążeniowy bólu kręgosłupa,
- chcesz zapobiec problemom z dnem miednicy i kręgosłupa, (częste nie tylko u pracowników biurowych, ale i u biegaczy czy rowerzystów/kolarzy)
- potrzebujesz terapii mięśni dna miednicy (np. nietrzymanie moczu, przepukliny, hemoroidy, zaburzenia funkcji seksualnych, opadanie organów),
- masz rozejście mięśnia prostego brzucha,
- przygotowujesz się do ciąży lub chcesz wrócić do formy po porodzie,
- masz zaburzenia oddychania (np. spłycony oddech, zaburzenia pracy mięśni oddechowych),
- nie radzisz sobie ze stresem (naukowa efektywnego oddychania, skupianie się na oddechu),
- masz zaburzenia układu trawiennego (np. niestrawności, wzdęcia, zaparcia, zaburzenia perystaltyki),
- chcesz zmniejszyć obwód talii (prawidłowa aktywizacja mięśni głębokich i poprzecznego brzucha),
- chcesz poprawić wydolności organizmu (harmonizacja pracy mięśni oddechowych i posturalnych).
Pierwszy trening jest darmowy. Przyjdź i przekonaj się sam/a, jak to działa i dlaczego warto zacząć trenować regularnie.
Naturalne odmładaznie
facemodelling
Facemodeling to wysoce skuteczna metoda odmładzania i modelowania twarzy, która jest idealną propozycją dla osób poszukujących naturalnego i nieprzemijającego piękna. Jest terapią manualną niwelującą napięcia i blokady mięśniowo-powięziowe, które wywierają olbrzymi wpływ na estetykę naszej twarzy, stan jej zdrowia i jakość skóry.
- jesteś przemęczony, zestresowany,
- skóra jest szara, sucha, zwiotczała, podrażniona, źle odżywiona,
- masz opuchnięcia na twarzy i w okolicach oczu,
- masz napięte mięśnie szyi i/lub twarzy (np. stresowe zaciskanie zębów, bóle w obrębie szyi i ramion),
- chcesz naturalnie popracować nad poprawą wyglądu twarzy i szyi,
- nie zadowala Cię wygląd Twojej skóry,
- potrzebujesz chwili dla siebie, relaksu, wyciszenia.
To połączenie technik Anma (oryginalny, tradycyjny masaż japoński, znany również jako Amma), oznaczający pocieranie, a także akupresury, która koncentruje się na określonych punktach akupresurowych (tsubo) na twarzy. Idealnie się sprawdzi, gdy:
- chcesz poprawić krążenie żylne i limfatyczne,
- złuszcza Ci się obumarły naskórek,
- chcesz stymulować funkcjonowanie komórek i i je odmłodzić,
- chcesz rozluźnić mięśnie, zwiększyć aktywność naczyniową,
- chcesz napiąć i uelastycznić skórę.
Tradycyjny
masaż japoński
Shiatsu to naturalne wsparcie zdrowia. Swoje teoretyczne i praktyczne korzenie czerpie ze starożytnych tradycji dalekowschodniej filozofii, opartej na holistycznym rozumieniu życia i zdrowia. Głównym celem Shiatsu jest stymulowanie i wspomaganie procesów naturalnego samoleczenia, dobrego samopoczucia, rozwoju osobistego i utrzymania zdrowia poprzez równoważenie systemu energetycznego człowieka. Masaż wykorzystuje przyłożenie nacisku oraz energetyczno-fizycznego dotyku do kanałów energetycznych ciała i punktów równoważących krążenie energii ciała (Ki lub Chi).
To głęboko relaksujący i wprowadzający organizm w stan równowagi oraz harmonii masaż. Równocześnie oddziałuje na narządy wewnętrzne i harmonizuje ich pracę. Łączy elementy łagodnego rozciągania mięśni, współczesnych technik masażu i akupresury. Idealnie sprawdzi się, gdy:
- jesteś zestresowany, przemęczony, niespokojny,
- odczuwasz ból, jak np. ból kręgosłupa, szyi, nóg, rąk, czy ból głowy, menstruacyjny, czy nawet migrenowy,
- masz problemy ze snem, jesteś przewlekle zmęczony,
- doskwierają Ci dolegliwości ze strony układu pokarmowego, oddechowego i innych,
- masz zaburzenia menstruacji.
Masaż wykonywany jest w ubraniu, na specjalnym japońskim materacu (futonie).
- chcesz złagodzić poranne mdłości, niestrawności i zaparcia,
- bolą Cię plecy, szyja i ramiona,
- masz stany niepokoju,
- masz problem z obrzękami, retencją płynów czy opuchlizną.
Masaż wykonywany jest w ubraniu, na specjalnym japońskim materacu (futonie).
To unikalna kombinacja technik łączących w sobie wiedzę z zakresu zachodniej anatomii, jak i pracę na akupunktach i meridianach wyróżnionych w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej. Idealnie sprawdzi się, gdy:
- masz spięte mięśnie twarzy,
- chcesz zredukować oznaki starzenia się,
- chcesz poprawić ukrwienie i przepływ limfy,
- chcesz poprawić elastyczność, jędrność skóry.
oferujemy również
drenaż limfatyczny
Zabiegi manualne działają odprężająco i relaksująco. Usprawniają przepływ chłonki i przyśpieszają usuwanie toksyn z organizmu. Usprawnienie metabolizmu pozwala na wspomaganie utraty wagi i redukcję cellulitu. Pojawia się także poprawa kondycji skóry oraz usprawniona zostaje praca układu immunologicznego.
To zabieg, który usprawni krążenie chłonki (limfy). W tym celu stosuje się szereg technik i chwytów wykonywanych z odpowiednią częstotliwością, siłą i w określonym czasie. Idealnie sprawdzi się, gdy:
- zmagasz się z obrzękiem i zastojami,
- masz cellulit,
- czujesz obrzęk powstały w wyniku urazu lub zabiegu operacyjnego,
- chcesz wsparcia w regeneracji powysiłkowej i odchudzaniu.